오랫동안 골프를 업으로 삼아 지도하고 평론하는 일을 하다 보니 (다른 영역 또한 마찬가지겠으나) 기본과 기초를 형성하는 소위 ‘펀더멘탈’의 중요성을 깨닫게 된다. 이 때문에 얼마나 (읽는 독자가) 지루할지 예상될지라도 주기적으로 꾸준히 기초에 대한 어드바이스를 하게 된다. 아마도 구력 10년 이상의 골퍼라면 이러한 마음에 충분히 공감하리라 본다. 기본을 잘 다진 골퍼와 기초를 놓친 골퍼가 확연히 차이가 벌어짐을 느끼게 되는 시점이기 때문이다. 특히 요즘 골프스윙은 코어의 힘을 집중하는 어드레스를 구사하는 트랜드가 주요하기에 기본에

처음 골프를 시작하고 첫 라운딩을 경험하고 나면 골퍼마다 구체적인 목표가 생기게 된다. 먼저 100타 안으로 진입해 초보 딱지를 떼는 첫 목표가 생기고 다음은 안정적인 90대 초반과 어쩌다 80대를 진입하는 본격적인 아마추어 골퍼로서 골프를 즐기는 목표를 가진다. 최종적으로는 핸디가 한자리인 (우리나라에서는 통상 79타 이내인) 싱글골퍼를 꿈꾸게 된다. 젊은 층의 골프 유입이 많은 현대에는 싱글골퍼의 수도 많아지는 추세다. 예전에는 (기념패를 만들 만큼) 주변에 흔치 않던 싱글골퍼가 커뮤니티나 골프연습장마다 꽤 많이 보인다. 그렇다

OB만 안 났어도 100개는 안치는데···., ‘입스 때문에 퍼팅을 망쳤어.’ 등과 같은 이야기는 골프하다가 슬럼프에 빠지는 아마추어골퍼의 전형적인 이야기다. 하지만 다시 한번 생각해 보면 OB도 골프이고, 입스도 골프의 한 카테고리라고 볼 수 있겠다. 즉, 슬럼프도 골프이다. 골프를 인생에 비유하듯 슬럼프를 격어 나가는 과정과 이겨 나가는 멘털이 자신의 골프가 영글고 업그레이드된다는 것은 많은 전설적인 프로골퍼의 에피소드나 올드골퍼의 무용담만 봐도 느낄 수 있다. 이 시간에는 골프를 하다가 누구나 한 번쯤 빠지게 되는 슬럼프에 관

현대 대중 스포츠의 트랜드와 요체는 여러 가지가 있지만, 선진국 반열에 들어서면서 일상의 건강과 행복한 운동 역량의 추구는 대다수의 웰빙 라이프 스타일이다. 운동에 대해 간단히 표현하자면 예전처럼 ‘비가오 나, 눈이오나 조깅을 했다’는 불굴의 의지보다는 부상과 통증 없이 즐기는 스포츠가 삶의 질을 올리는 모멘템이 됐다. 골프는 자연에서 즐기는 대표적인 건강 운동으로 인식되고 있지만, 전신을 활용해 커다란 스윙을 구사하기 때문에 척추 통증과 볼을 가격하며 이루어지는 통증이 만연한 운동이기도 하다. 이번 시간에는 새벽 라운딩으로 인한

말이 빠른 사람이 있다고 가정해 보자. 정보전달이 빠르고 효율적이지만 실수가 날 확률이 높을 것이다. 상대적으로 말이 느린 사람은 신중해 실수가 적겠지만, 정보전달이 느려져 효율성에 문제가 생길 수 있다. 골프스윙의 템포도 매한가지이다. 너무 빠른 템포의 골퍼는 비거리가 많이 나고 경쾌하지만, 잦은 실수가 단점이 된다. 반대로 너무 느린 템포의 골퍼는 안정되지만, 비거리가 기대에 미치지 못한다. 골프스윙에 있어 좋은 템포는 안정된 리듬을 유도하고, 알맞은 타이밍을 맞추는 것이다. 하지만 아마추어 골퍼 대부분은 템포의 중요성을 간과하

골프에서 슬로우 플레이는 굉장히 부정적인 행동을 뜻한다. 골퍼의 습관적 루틴으로 시간을 지연해 동반 플레이뿐 아니라 뒤 팀을 포함한 그날 모든 골퍼의 라운딩 시간을 망치는 나비효과가 될 수 있기 때문이다. 얼마 전 세계적인 LPGA선수인 넬리코다가 지연(슬로우)플레이에 대해 공개적인 비판을 한 것이 화제가 되기도 했을 정도이니 매너를 중시하는 골퍼라면 알맞은 시간에 플레이하는 루틴으로 연습하는 것이 중요하겠다. 이 시간에는 이야기하고자 하는 슬로우 플레이는 긍정적인 슬로우 플레이와 마인드에 관한 것이다. SBS골프아카데미와 골프유튜

싱글 마인드골프를 즐기는 아마추어 골퍼라면 종국의 목표는 싱글골퍼가 되는 것이다. 비교적 연령이 적고, 골프에 대 한 지대한 관심으로 싱글골퍼 이후 레슨 프로로 도전하는 경우도 종종 있다. 싱글 골퍼의 기준은 핸디캡이 한자리인 ‘9타 오버’까지 즉 81타 기준이다. 허나, 숫자 적 규정을 좋아하는 우리민족성 답게 국내 적 기준은 79타로 보고 평가하는 경우가 대 부분이다. 여하튼 프로에 준하게 실력이 입 증되어야만 싱글골퍼가 되는 것인데 그들은 어떠한 마인드로 라운딩을 하는지 알아보자. SBS골프아카데미와 골프유튜버 [레슨왕아 름이

11월을 비롯한 가을 시즌은 골퍼에게 있어 축복의 계절이다.스프링 시즌의 골프가 새롭게 태동하는 생명력을 느끼는 잔디에서의 플레이라면 가을골프는 풍요로움과 시원함을 느끼며 플레이하게 된다.또 결실의 계절답게 스코어도 향상돼 나타나게 되는데,건조하고 마른 잔디는 볼의 저항이 적어 샷의 비거리가 늘게 되고, 가변성이 적은 그린 상태 또한 일정한 퍼팅감을 골퍼에게 선사한다.따라서 이러한 시즌에 보통라이프 베스트 스코어가 나오게 된다. 이번 시간에는라운딩 전 몸을 깨우는 확실한 루틴을 알아보아 지금시즌 라운딩의 도움이 되어 본다. SBS골

11월을 비롯한 가을 시즌은 골퍼에게 있어 축복의 계절이다. 스프링 시즌의 골프가 새롭게 태동하는 생명력을 느끼는 잔디에서의 플레이라면 가을골프는 풍요로움과 시원함을 느끼며 플레이하게 된다.또 결실의 계절답게 스코어도 향상돼 나타나게 되는데,건조하고 마른 잔디는 볼의 저항이 적어 샷의 비거리가 늘게 되고, 가변성이 적은 그린 상태 또한 일정한 퍼팅감을 골퍼에게 선사한다. 따라서 이러한 시즌에 보통라이프 베스트 스코어가 나오게 된다. 이번 시간에는라운딩 전 몸을 깨우는 확실한 루틴을 알아보아 지금시즌 라운딩의 도움이 되어 본다. SB

드라이버 스윙에서 비거리 향상은 강하게 때리면(Hitting) 된다는 것은 누구나 알고 있는 사실이다. 하지만 그러한 드라이버 스윙의 임팩트를 구현하기란 쉬운 일이 아니다. 또 실전 라운딩에서 무작정 강하게 때리기란 쉽지 않다. 왜냐하면 코스 전략(매니지먼트)상 첫 홀이나 까다로운 홀과 같이 부드럽고 안정되게 공략해야 할 상황과 넓은 롱홀처럼 길게 때려 모험을 걸어야 하는 순간이 다르기 때문이다. 라운딩이 잦은 골퍼일수록 안정되게 맞추어 치는 스윙을 할 때가 많아 비거리가 늘기는커녕 정체될 때가 많다. 이번 시간에는 드라이버 비거리

골프 코스를 설계하고, 탄생시키는 설계자에 관한 이야기를 전 시간에 거쳐서 해보았는데, 그렇다면 코스설계자가 중요시하는 코스 공략 포인트는 어떤 것이 있을까 궁금하지 않을 수 없다. 결국 코스를 기획한 절대자의 시각으로 홀을 공략한다면 얼마나 효율적인 방안이 나오겠는가. 이번 시간에는 설계자가 코스 공략 시 중요하게 판단하는 사항을 알아본다. 본 칼럼은 한국의 대표적인 골프 코스 설계가인 송호 대표의 자료를 근거로 했음을 명시한다. SBS골프아카데미와 골프 유튜버 ‘레슨왕아름이’로 활동 중인 황아름 프로와 함께 골프코스 설계에 관한

코스설계자의 최대 고민은 골퍼에게 가장 흥미진진한 코스를 선물하는 것이다. ‘흥미진진함’에는 골프 역사에 대한 철학부터 도전정신의 발휘를 위한 레벨, 실력이 부족한 골퍼를 위한 배려까지 함축적인 포인트가 담기게 된다. ‘어려운 코스를 설계하기는 쉬워도, 재미있는 코스를 설계하기는 어렵다’라는 격언처럼 골프 코스가 생성되는 과정에는 설계자의 수많은 고뇌와 의도가 녹아있다. 이번 시간에는 설계자가 코스 설계 시 생각하는 부분에 대해 알아본다. 본 칼럼은 한국의 대표적인 골프 코스 설계가인 송호 대표의 자료를 근거로 했음을 명시한다. S

만일 골프장(골프 코스)이 하나의 우주(universe)라면 코스를 설계한 디자이너(설계자)는 절대자, 즉 ‘하나님’과 같은 존재로 볼 수 있다. 농담 같은 소리이지만 실제로 코스를 설계하는 사람은 골프에 대한 깊은 철학과 코스에서 플레이하게 될 골퍼들의 사정(노소·성별·인종 등)까지도 고려한 신중한 고찰에 따라 설계된다. 골프를 즐기는 우리는 우주와 같은 신세계를 탐험하듯 도전자의 정신으로 스윙하게 된다. 많은 올드골퍼나 프로선수가 그러하듯 골프 코스 설계자의 의도를 파악해 골프 실력을 향상해 보자. 한국의 대표적인 골프 코스 설

백스윙이 스윙의 보는 창(窓)이라면 피니시는 스윙의 모든 과정이 망라된 결과 확인의 시간이라는 것이 오랜 기간 골프레슨을 진행해 온 필자의 생각이다. 그러한 관점으로 스윙의 지도법 중에는 백스윙보다는 앞서 피니시를 먼저 구성하는 진행도 있다. 스윙을 포괄적 구성으로 보는 시각인데, 전체 스윙을 이해하는 데 도움이 된다. 이번 시간은 SBS골프아카데미와 골프유튜버 ‘레슨왕아름이’로 활동 중인 황아름 프로와 함께 피니시를 알아보는 시간을 갖는다.하늘을 향하는 몸짓과 카타르시스인간이 몸으로 표현할 수 있는 최대치의 아름다운 동작 중 골프

선진국 반열에 들어선 우리나라는 이미 골프가 대중화되고, 그만큼 젊은 골프 인구도 유입됐다. 운동이라는 것이 하루라도 젊을 때 해야 성취가 높은 것은 당연한 이치인지라, 요즘은 정말 프로골퍼만큼이나 대단한 스윙과 경기력을 가진 아마골퍼가 많다. 이번 시간은 SBS골프아카데미와 골프유튜버 ‘레슨왕아름이’로 활동 중인 황아름 프로와 함께 프로골퍼와 아마추어 골퍼의 단적인 차이점을 알아보고 그 차이를 줄이는 방법을 논해 본다.기본기의 차이골프스윙에서 아마추어와 프로의 극적인 차이점을 논한다면 단연 어드레스를 포함한 셋-업 자세다. 어드레

간결하고, 깔끔한 스윙을 구사하는 것은 모든 아마 골퍼의 희망 사항이다. 골프를 처음 접하면 크고 화려한 스윙에 눈길이 가지만, 구력이 쌓일수록 ‘원샷원킬’ ‘일필휘지’와 같은 의미의 심플한 스윙을 갈구하게 된다. 이번 시간은 SBS골프아카데미와 골프유튜버 ‘레슨왕아름이’로 활동 중인 황아름 프로와 함께 심플리한 스윙을 구사하는 방법을 이야기 해보자.스윙에서 구분 동작은 없다골프스윙은 600년 전부터 존재했다. 영상을 남길 수 없던 근 100여 년 전까지도 골프를 교습하는 과정은 구술이나 그림 혹은 사진이었다. 이 때문에 효과적인

벙커샷 플레이에 있어 가장 중요한 것이 자신감임은 골퍼라면 누구나 아는 사실이다. 하지만 벙커에 들어간 현상 자체가 실수했다는 상황이므로, 그리 쉽게 자신감이 형성되지는 않는다. 우리나라에서 배출한 세계적인 골프선수인 최경주 프로는 벙커샷을 쉽게 하는 걸로도 유명한데, 비결은 ‘돋보기는 한곳을 집중해야 불을 피울 수 있다’라는 명언으로 결국, 끝없는 연습임을 이야기한다. 하지만 많은 시간 필드에서 연습이 곤란한 아마골퍼에게는 요원한 일이다. 이번 시간은 SBS골프아카데미와 골프 유튜버 ‘레슨왕아름이’로 활동 중인 황아름 프로와 함께

골프에는 많은 구성 요소가 있다. 그중 가장 중요한 것은 무엇이냐고 필자에게 묻는다면 한 치의 망설임 없이 ‘어드레스’라고 대답한다. 세계적인 선수부터 수준급 아마골퍼까지 수많은 골퍼 중 좋은 어드레스를 가지고 실패한 스윙을 구사할 수는 있으나, 나쁜 어드레스를 가지고 좋은 스윙을 구사할 수는 절대 없다. 어드레스를 포함한 셋-업은 방향을 가름하는 ‘에이밍’과 몸과 목표지점 간의 정렬(얼라인먼트)이 매우 중요하다. 하지만 어드레스 그 자체가 나쁘다면 나머지 요소는 아무 의미도 없게 된다. 이번 시간은 SBS골프아카데미 황아름 프로와

어떠한 골퍼가 돼 어떠한 골프를 즐길 것인가는 무엇보다 골퍼의 선택에 달려있다고 하겠다. 스윙과 스코어를 중요시하는 실리적인 골퍼와 라운딩 매너와 격식 그리고 골퍼로서 자존심을 지키는 신사형 골퍼까지···. 또 우먼골퍼라면 패셔너블한 스타일의 의류와 골프용품으로 필드와 연습장을 화려하게 물들인다. 골프가 재미있는 것이 골퍼로 하여금 여러 가지 스타일과 퍼포먼스를 소화하며 펼칠 수 있는 장을 열어준다는 데 있다. 이번 시간은 SBS골프아카데미 황아름 프로의 진행으로 골프스타일에 관한 이야기를 해보자.저돌적인 퍼포먼스 스타일오랜 세월이

몸으로 하는 스포츠가 심리적 영향을 받는다는 것은 현대에 이르러서는 모두가 인식하는 사항이다. 그중에서 골프라는 스포츠는 강한 멘털이 매우 우세한 실력을 반증한다는 사실에는 이의가 없을 정도로 골프에서 심리적 영향은 절대적이다. 이 때문에 프로골퍼나 주니어 선수들도 멘털트레이닝은 필수코스로 관리된다. 그렇다면 우리 아마추어 골퍼에게는 어떤 멘털 트레이닝이 도움이 될 것인가. 이번 시간은 SBS골프아카데미 황아름 프로의 진행으로 멘털 트레이닝을 알아보자.동반 플레이어에게 휘말리지 않는다골프선수를 위한 멘탈 강화 트레이닝은 간단치 않다